抗疫小錦囊

2021-03-28

保持身心健康,同心抗疫相關資源:

A.兒童及青少年應對病毒心理支援手冊

張溢明, 黎子欣, 何倩婷。«疫境童行:兒童及青少年應對病毒心理支援手冊»香港教育大學兒童與家庭科學中心 香港心理學會教育心理學部。

https://frontallobe-trainer.com/our-destination/peace-in-sari/?fbclid=IwAR3oYGzaGpD9rIghxr9Umo2ao04JzPzutKEM48O1ztn39-NfH4vvItouI_Y

 

B. 抗疫健康資訊

https://www.youtube.com/watch?v=G2iZr26uUrw

 

C. 學習減壓學靜觀

i. 香港大學賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動聯同香港輔導教師協會準備了✌?套5分鐘和10分鐘的修習音頻讓學生?免費下載:

http://www.jcpanda.hk/sr2020

ii. newlife.330, [不忘照顧心靈] 系列 - 「停一停,給自己一個呼吸空間」

https://www.youtube.com/watch?v=S2TsmSgftUI&feature=youtu.be

iii. 情緒小貼士 ─ 靜觀呼吸練習

https://www.youtube.com/watch?v=uNirv5gWny8&feature=youtu.be

iv. 明愛梨梨屋—五部曲自我調節練習

https://www.facebook.com/100696318188779/posts/118513263073751/

 

D. 網上青少年支援

i. esmileyhk一微米網上支援隊

https://esmiley.hkcys.hk/

ii. 香港青年協會網上青年外展服務

https://utouch.hk/

iii.「Open噏」, 一個專為年青人而開拓的網上輔導平台

https://www.openup.hk/index.htm

iv. 香港小童群益會 夜貓Online網上青年支援隊

http://nitecat.bgca.org.hk/tc/service-intro.php

v. 明愛連線Teen地 - 網上青年支援隊

https://it.caritas.org.hk/